健身操每天跳多久能达到减肥效果

Question

我每天都想跳健身操，听朋友说可以达到减肥的效果，请问跳多长时间能减肥？

Answer 1

健身操每天跳80~110分钟左右能减肥有效。
健身操能够达到减肥的效果，因为在跳健身操的时候需要全身运动，可以消耗掉体内的热量，通常可以促进机体排泄，将燃烧的脂肪通过汗液排出体外，能够达到减肥的效果，但是每天都需要坚持跳80~110分钟左右才有效果。如果想要快速减肥，可以通过吸脂手术的方式改善。