原地跑步能不能减肥

Question

妹妹说想要减肥，由于没有时间，想要原地跑步，原地跑步能减肥吗？

Answer 1

通常来说，原地跑步能减肥，但需要长期坚持才能看到效果，具体分析如下：
原地跑步可以达到减肥的效果，但是一定要运动30分钟到40分钟以上，这样才可以消耗体内的脂肪，而且还需要坚持。原地跑步运动的时候需要做好热身运动，而且运动后也要拉伸，这样更有利于塑形。