跳绳能不能减肥

Question

听朋友说要减肥，说选择跳绳方法，我现在想了解一下跳绳方法能不能减肥？

Answer 1

跳绳一般能减肥，但还要长期坚持，具体分析如下：
在跳绳的时候，双手必须要不停的晃动，双腿还要远离地面进行蹦跳，能锻炼全身的肌肉，能够促进脂肪的燃烧，还能促进肠胃蠕动，加速身体的代谢循环，会使人大量的出汗，会导致体重减轻，从而达到减肥的效果，所以跳绳一般能减肥。但短时间跳绳体内脂肪的燃烧不能达到一定的质变，因此需要长期坚持跳绳才能达到减肥目的。
如果想要短时间内减肥，患者可在医生的指导下选择吸脂手术、溶脂手术等。