跑步35分钟可以减肥吗

Question

我觉得自己有点胖，最近每天都会跑步35分钟，请问这样做可以减肥吗？

Answer 1

一般情况下，跑步35分钟可以达到减肥的效果，但是需要长期坚持。
跑步是一种有氧运动，需要持续的运动一段时间才能够达到燃烧脂肪，消耗能量的作用。跑步35分钟的时候已经达到了充分燃烧脂肪的效果，所以跑步35分钟可以减肥，但是需要长期坚持才可以见到效果。
如果觉得跑步减肥的效果比较慢，还可以通过注射溶脂针的方式进行减肥。