骑自行车骑多久能减肥

Question

听说骑自行车也可以减肥，请问骑自行车多久才能达到减肥的效果？

Answer 1

通常来说，骑自行车半小时左右可以减肥，具体分析如下：
骑自行车是一种有氧运动，在骑自行车的时候可以消耗大量的能量，并且可以加速身体脂肪的流动，从而加速身体内脂肪的消耗。尤其是对腿部和臀部脂肪的消耗更有效果。
骑自行车虽然可以达到减肥的目的，但是需要长期坚持才有效果。所以想要快速减肥的话还可以通过埋线减肥或者吸脂减肥的方式效果会更好。