什么动作缩阴最好最快

Question

我的阴道有一些松弛，那要通过运动的方式改善，不知道什么动作，所以最好最快？

Answer 1

一般没有“什么动作缩阴最好最快”的说法，缩阴可以做提肛动作，也可以做收缩阴部的动作，效果比较好、比较快。
1.提肛动作：提肛就是将肛门用力向上提起，坚持5~10秒钟，然后再慢慢的放松，每天坚持做数次，一般就可以起到一定的缩阴效果。
2.收缩阴部的动作：在排尿的时候可以收缩阴部，防止尿液漏出，坚持反复的重复此动作，一般也可以达到一定的缩阴效果。如果想要快速缩阴，可以通过缩阴手术达到。