做运动出汗是燃烧的脂肪吗

Question

我进行运动锻炼，出了很多汗，想了解一下，做运动出汗是燃烧的脂肪吗？

Answer 1

做运动出汗一般是燃烧的脂肪。
做运动时，会使体内的血液循环加快，引起新陈代谢加快，就会消耗体内储存的脂肪，从而出现排汗的现象。通常人体在运动到一定程度时，体内的脂肪就会大量燃烧，燃烧后的产物就会以汗水的形式排出体外。注意适量锻炼，避免损伤筋骨，如果骨头有磨损建议及时去骨科就医。在运动以后，可以多喝一些水，以免出现身体缺水的症状。