190斤适合跑步减肥吗

Question

因为我的体重基数比较大，已经190斤了，不知道适不适合跑步进行减肥？

Answer 1

190斤一般情况下不适合跑步减肥。
190斤属于体重基数比较大的人群，跑步的时候对膝盖以及髋关节造成的压力一般比较大，容易会出现局部损伤的情况。所以190斤的人不适合跑步减肥。
如果190斤的人想要快速减肥，可以去做超声溶脂，去除身体内的一部分脂肪，减小身体的体重基数。