每天跑步5公里能减肥吗

Question

我男朋友的身形比较胖，想问一下，每天让他坚持跑5公里能减肥吗？

Answer 1

每天跑步5公里是可以起到减肥的效果。
每天跑步的时候全身的肌肉处于收缩的状态，如果同时搭配合理的饮食，可以更好的帮助全身燃脂，所以每天跑步5公里是可以起到减肥的效果，但需要长期坚持，效果才会比较明显，如果短期的坚持，可能达不到减肥的效果，还有可能会出现反弹的危害。
爱美者也可以去医院通过抽脂的方式减肥。