跑步和跳绳可以减肥吗

Question

我的身材比较胖，想问一下跑步和跳绳都是可以起到减肥的效果吗？

Answer 1

跑步和跳绳可以起到减肥的效果。
不管是跑步还是跳绳，都可以燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，但一定要长期坚持，才会有明显的效果。如果是短期的坚持，可能效果不是很明显，还有可能会出现反弹的危害，所以建议爱美者想要减肥，一定要坚持。爱美者还可以前往正规医院注射溶脂针的方式减肥。