瘦小腹最有效的动作是什么

Question

我的小腹赘肉比较多，而且特别的明显，想问一下瘦小腹最有效的动作是哪些？

Answer 1

一般情况下，由于个体差异，没有瘦小腹最有效的动作这一说法。卷腹、俯卧撑、仰卧起坐等运动都能有效地瘦小腹。
不管是卷腹、俯卧撑还是仰卧起坐，对于减小肚子都是有很好的效果，而且在一定程度上还可以帮助全身燃脂，达到瘦身的效果，而且效果都是比较明显且有效的，建议爱美者在进行瘦小腹的动作时，尽量在专业的教练指导下进行，这样可以避免动作不标准出现受伤的现象。爱美者还可以通过局部抽脂的方式进行减肥。