跑步一小时能瘦多少斤

Question

我想通过跑步的方式减肥，不知道每天坚持跑步一小时能够瘦多少斤？

Answer 1

跑步一小时能瘦多少斤通常没有具体的数量。
跑步具有一定的减肥效果，但是跑步一小时能瘦多少斤，没有具体的数量，因为每个人的体质不同，跑步的快慢不同，所以消耗的脂肪多少也不同。除了需要运动以外，还需要适当的控制饮食，否则可能也会影响跑步的效果。