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天天慢跑多久可以减肥

病情描述:

我身体比较肥胖，想通过天天慢跑进行减肥，不知道天天慢跑多长时间可以减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

一般情况下，天天慢跑半个小时到一个小时左右可以减肥。
慢跑属于一种常见的减肥方式，主要是通过跑步大量排汗，起到减肥的作用。一般情况下一天慢跑半个小时到一个小时左右，就可以起到一定的减肥效果。
爱美者还可以通过射频溶脂的方式进行减肥。

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