跳绳可以瘦哪里

Question

最近我一直在跳绳，并且已经坚持了一个星期了，请问跳绳可以瘦哪里？

Answer 1

跳绳正常情况下可以瘦全身。
跳绳是一种常见的运动，在跳绳的时候需要使用双手将绳子撸起来，能够消耗掉手臂部位的脂肪。在跳绳过程中需要采用跳跃的方式，一般加快腿部以及腹部的脂肪燃烧，其他部位也可以得到锻炼。所以跳绳可以瘦全身。建议在专业人员的指导下进行，以免锻炼不当，对身体造成不良影响。