骑行能减肥吗

Question

和同事们商量减肥的方法，就决定一起骑行减肥，骑行能不能减肥？

Answer 1

骑行一般情况下能减肥。
骑行属于有氧运动，能很好的锻炼心肺功能。骑行具有一定周期性，可以使锻炼者消耗较多的能量，每天骑行坚持半个小时以上，这样能够看到减肥的效果。
减肥时要注意饮食，避免吃高糖分、高热量的食物。