早上跑步还是晚上跑步减肥效果比较好

Question

同事的身体比较肥胖，想要使用跑步的方法减肥，早上跑步和晚上跑步哪个效果比较好？

Answer 1

早上跑步和晚上跑步减肥效果都比较好。
跑步属于有氧运动，也是比较常见的一种减肥方法，跑步的时候可以快速燃烧体内的脂肪，而且还可以增强心肺功能。无论早上跑步还是晚上跑步效果都比较好的。由于每个人的时间不同，具体选择早上跑还是晚上跑，要根据个人的实际情况来决定。