每天走2公里能减肥吗

Question

我有一位同事每天坚持走2公里，想了解一下这种方法可不可以减肥？

Answer 1

每天走2公里一般能减肥，但减肥效果比较弱。
走路是一种有氧运动，在走路的过程中会消耗体内的热量，还能够加快血液循环，可以起到一定的减肥作用。但是仅靠每天走2公里，减肥的效果可能不会太明显。如果想要快速减肥，爱美者可以前往正规医院通过超声溶脂、吸脂术等方法减肥。