快走加慢跑可以减肥吗

Question

最近朋友一直在做锻炼，每天都在快走加慢跑，我想问一下能不能减肥？

Answer 1

一般情况下，快走加慢跑可以减肥。
快走和慢跑都是一种有氧运动，只要达到一定的运动量，快走和慢跑的时候都可以使身体内的脂肪充分的燃烧。但是只有长期坚持才可以达到减肥的目的。
爱美者如果想要达到快速减肥的效果，可以到专业的医美机构通过光纤溶脂以及埋线减肥等方式效果会更快。