每天晚上快走一个小时能减肥吗

Question

我想减肥，选择用快走的方式，想了解一下，每天晚上快走一个小时能减肥吗？

Answer 1

每天晚上快走一个小时一般能减肥。
快走是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高心肌的收缩能力，促进身体脂肪燃烧，而且也不会对膝盖造成损伤。每天晚上快走30分钟就可以达到减肥的效果，快走一个小时减肥的效果会更好。所以，每天晚上快走一个小时一般能减肥。
如果求美者想要快速减肥，建议可以通过脂肪抽吸术、溶脂针等医美手段进行改善。