夏天跑步和冬天跑步哪个减肥效果更好

Question

想要通过跑步的方式进行减肥，但是不知道夏天跑步好还是冬天跑步的减肥效果更好？

Answer 1

通常情况下，夏天跑步和冬天跑步减肥效果都比较好。
因为夏天本身天气就比较热，在跑步的时候能够加快身体带着血液循环，可以通过汗液排出的方式，促进体内脂肪的排出。而冬天穿的衣物比较多，在经常跑步的时候也能够加快体表汗液的排出，从而能够燃烧身体内的脂肪。所以夏天跑步和冬天跑步减肥效果都比较好。
跑步需要长期坚持，如果想要快速减肥，可以选择脂肪抽吸、光纤溶脂等医美手段。