每天快走10公里能减肥吗

Question

因为从家到公司的距离为10公里，我想要每天快走10公里去上班，不知道这样能不能减肥？

Answer 1

每天快走10公里一般情况下是能减肥的。具体分析如下：
身材肥胖一般是由于脂肪堆积过多导致的，如果想要改善脂肪堆积的情况，可以通过控制摄入量以及增加运动量的方式，在快走的时候，能够加快身体内脂肪的燃烧，从而能够起到减肥效果。
虽然每天快走10公里能够减肥，但是减肥效果并不是特别明显，如果想要快速减肥，爱美者可以在医生的指导下做超声溶脂。