减肥跑步最佳时间

Question

觉得身体比较肥胖，想要通过减肥改善，减肥跑步的最佳时间是什么时候？

Answer 1

一般来说，并没有减肥跑步最佳时间的说法，跑步减肥一般不受时间限制。具体分析如下：
跑步可以提高心肺活量，而且还可以提高免疫力，增强体质，燃烧体内脂肪，有一定的减肥作用，跑步减肥一般不受时间限制，爱美者可以选择早上跑步来减肥，但是建议爱美者在早上跑步前适当吃一点东西，以免跑步中途出现低血糖的情况。跑步虽然有一定的减肥作用，但是效果比较缓慢，需要长期坚持，如果爱美者想要快速减肥，也可以做抽脂手术达到减肥的目的。