游泳减肥有效果吗

Question

前一段时间和朋友们讨论减肥应该使用什么方法，游泳减肥有没有效果？

Answer 1

游泳减肥一般情况下有效果。
游泳的时候身体所消耗的热量比较多，因为水里面的阻力比较大，可以快速消耗掉体内的脂肪。游泳的时候基本上全身的肌肉都会参与到运动过程中，所以游泳不仅能够减肥，而且还可以塑形。爱美者还可以通过吸脂手术、激光溶脂等方式进行减肥。