走多少公里减肥

Question

我想通过走路的方式减肥，麻烦一下，我想问走多少公里有减肥的效果？

Answer 1

一般情况下，走5~7公里左右，减肥效果会比较好一些。具体分析如下：
通常情况下，爱美者如果想通过走路减肥，一定要长期坚持才可能会有效果，当然走的路程比较短，效果可能不是很明显。建议运动者每天至少要走5~7公里，坚持一段时间后，减肥才可能会有效果，但具体的效果因人而异。另外，走路减肥如果感觉很难坚持，建议爱美人士可以去正规的医疗机构过超声溶脂的方式进行减肥。