跳绳时间是早上跳好还是晚上好

Question

我想通过跳绳的方式进行减肥，想要问一下，跳绳时间是早上跳好还是晚上跳好？

Answer 1

跳绳时间一般是晚上跳比早上跳好，更有利于减肥。
晚上在吃完晚饭以后，会为机体补充能量，在晚上跳绳，身体中就会有充足的能量供应跳绳时消耗的能量，从而有助于体内脂肪的燃烧，也更有利于脂肪的消耗，相比于早上跳绳更有利于减肥。因此，跳绳时间一般是晚上好。