每天运动一小时可以吗

Question

身体内含有大量的脂肪，想要通过每天运动一个小时的方式进行改善，不知道可不可以？

Answer 1

每天运动一小时正常情况下可以。
如果感觉身体虚弱以及肥胖，可以通过运动的方式改善。运动能够加快血液循环的速度，还可以预防脂肪堆积。如果每天坚持运动，可以达到减肥的效果，对身体健康有一定的好处，所以每天运动一小时可以。