练瑜伽能减肥吗练多久能减下来

Question

不想要做大动作的运动，想要通过练瑜伽的方式减肥，怎么能减肥，练多久才能减下来？

Answer 1

练瑜伽正常情况下能减肥，但是需要练3~6个月以上的时间才能减下来，具体的时间需要根据自身的情况决定，具体分析如下：
在练习瑜伽期间能够伸展自身的肌肉，可以达到强身健骨的效果，同时还可以消耗体内的脂肪，如果机体过于肥胖，在瑜伽的时间可能会长一些，在6个月左右才能减下来；如果机体不是特别肥，时间可能会短一些，在3个月左右能减下来。