无氧运动能减肥吗

Question

我的体型比较胖，听说无氧运动减肥，想问一下无氧运动真的能减肥吗？

Answer 1

通常来说，有氧运动可以减肥，具体分析如下：
无氧运动可以锻炼局部肌肉，又有利于体内脂肪的消耗，所以会有减肥的作用，爱美者可以进行快走、跳绳、慢跑等运动，通过有氧运动减肥需要长期坚持，否则不会看到效果，如果爱美者想要快速的进行减肥，可以前往正规的医疗机构通过减脂手术来进行减肥，会有比较良好的效果。