胖人适合跑步减肥吗

Question

我的身材比较胖，朋友推荐跑步减肥，但是我觉得不适合，想要知道胖人适合跑步减肥吗？

Answer 1

胖人一般适合跑步减肥，但需要循序渐进，具体分析如下：
跑步属于有氧运动，适应的人群一般比较广，只要不存在比较严重的疾病，一般都适合跑步减肥，所以胖人如果身体没有其他严重的疾病，一般是比较适合跑步减肥的。但胖人跑步一般因为体重关系，长期跑步会使你的膝盖受力过大，长期如此会损失膝盖。胖人在跑步减肥的时候，可以采取循序渐进的方式，同时要适当的控制饮食。如果想要轻松减肥可在医生的指导下选择进行溶脂，将体内的脂肪溶解并排出体外。