跳绳在什么时间段跳，减脂效果最好

Question

我身体有些胖，想通过跳绳的方式减肥，不知道跳绳什么时间段跳减脂效果最好？

Answer 1

一般情况下，并没有具体的时间段跳绳减脂效果最好。具体分析如下：
一般跳绳减脂，并没有明确的规定哪个时间段跳绳减脂效果最好，最常见的是在早上以及晚上。爱美者要注意，跳绳减脂很容易反弹，如果不想要反弹，需要长期坚持，或者可以通过抽脂的方式达到减脂效果。