跑步多久可以减肚子

Question

我想通过跑步的方式减肚子，但是不知道需要多长时间才可以减掉肚子？

Answer 1

一般情况下，跑步并没有一个明确的时间可以表明多久能够减肚子。
跑步主要就是通过燃烧体内的脂肪的方式，达到减肚子的效果。但是对于具体多长时间能够减肚子，并没有一个时间段可以表明，要根据自己身体的情况选择时间段进行训练，并且长期坚持。在跑步时，要保证运动安全。