腹肌多少天可以成型 - 问答频道

腹肌多少天可以成型

病情描述:

我想通过锻炼的方式增加腹肌，但是我不知道腹肌多少天可以成型？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腹肌一般情况下需要半个月到一个月左右的时间可以成型。
腹肌主要就是指腹部隆起的肌肉，主要是通过做卷腹运动、仰卧起坐等方式练出腹肌。如果坚持不懈地做运动，一般情况下在半个月左右的时间就能够成型，如果自身条件比较差，可能就需要一个月左右。
无论需要多少时间，都要坚持。

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