减肥运动为什么不掉秤

Question

身体比较肥胖，最近正在减肥，而且一直不掉称，减肥运动不掉秤是什么原因？

Answer 1

通常来说，运动减肥不掉秤可能是因为运动强度不够、没有控制饮食等原因造成，具体分析如下：
1.运动强度不够：运动减肥如果只是散步或者轻微的运动，并不可以达到减肥的目的，所以平时一定要做一些有氧运动，而且运动时间也要在40分钟以上。
2.没有控制饮食：运动的时候可以燃烧体内的脂肪，但是如果没有控制饮食，摄入热量太多，也达不到减肥的效果。