走路走多久可以达到减肥效果

Question

今天听朋友说走路可以起到减肥的作用，想了解一下需要走多久才能有效果？

Answer 1

走路通常情况下走40~80分钟左右可以达到减肥效果。
走路属于比较常见的一种有氧运动，在走路的过程中，不仅会对于心肺功能进行锻炼，坚持走路也可以达到减少体内脂肪的作用。通常情况下需要走40~80分钟左右才开始燃烧体内的脂肪，达到减肥效果，但是由于患者的个人情况有所区别，所以具体的时间也有一定的差异。如果想要达到快速减肥的效果也可以去正规的医院或医美机构，通过埋线减肥的方法进行治疗。