瑜伽减肥效果好还是跳健美操好

Question

最近我的身体比较胖，想要减肥，不知道瑜伽减肥效果好还是跳健美操减肥效果好？

Answer 1

通常情况下，瑜伽减肥和跳健美操减肥效果都比较好。
生活中，无论是做瑜伽，还是跳健美操，均会燃烧体内大量的能量。如果坚持进行锻炼，还有助于减少体内脂肪的储存量，可发挥比较好的减肥效果，但是通常情况下见效比较慢，需要长期坚持。爱美人士也可以到正规的医院通过注射溶脂针、吸脂手术等方法减肥。