跳绳减肥一天跳多少个

Question

我觉得自己的身体过于肥胖，想要通过跳绳的方式减肥，请问跳绳减肥一天跳多少个？

Answer 1

跳绳减肥通常情况下一天能跳300~800个。
跳绳属于有氧运动的一种，在跳绳的过程中能够加快体内脂肪以及热量的燃烧，从而能够达到减肥的作用。如果想通过跳绳的方式减肥，建议一天跳300~800个，不仅能够达到减肥的目的，而且一般不会对导致身体负担过重。
想要减肥，也可以前往正规医疗机构通过抽脂手术达到减肥的目的。