平板支撑多久有效果，平板支撑多久能减肥

Question

想通过平板支撑进行减肥，想要了解一下，平板支撑多久有效果？平板支撑多久能减肥？

Answer 1

平板支撑每天做30分钟一般有效果，平板支撑坚持30天能减肥。
再进行平板支撑动作锻炼时，会对锻炼者的腹部肌肉造成锻炼，从而使腹部脂肪发生燃烧，具有减肥的效果。平板支撑每天做30分钟可以达到燃烧脂肪的效果，长期坚持30天，能使体重减轻，使身体变瘦，从而达到减肥的效果。
建议爱美者去正规医疗机构，在医生的指导下进行脂肪溶脂术、吸脂术等进行减肥。