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跑步机和动感单车哪个减肥效果好

病情描述:

最近想要快速的减肥，但是不知道该用跑步机还是用动感单车，两种方式哪个减肥效果好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步机和动感单车哪个减肥效果好无法直接判断，具体的情况因人而异。
跑步机和动感单车都属于健身的项目，通过锻炼能够促进体内的脂肪燃烧，但是需要长期坚持，每天都需要坚持锻炼20~50分钟左右，对减肥有一定的好处，但是这两种方式减肥效果都比较好，无法直接判断哪个更好。注意适量锻炼，避免损伤筋骨，如果骨头有磨损建议及时去骨科就医

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