仰卧起坐锻炼什么部位

Question

今天去找闺蜜玩的时候，发现她在进行仰卧起坐减肥，不知道仰卧起坐锻炼什么部位？

Answer 1

仰卧起坐锻炼腰部以及腹部。
仰卧起坐是一种常见的运动，在做运动期间会加快入肠道蠕动的速度，需要利用腰腹部的力量将机体支立起来，所以会锻炼到腰部以及腹部。
如果感觉腰腹部比较肥胖，爱美者可以前往正规医院通过光纤溶脂改善。