做平板支撑能减肥吗

Question

我想减肥，朋友给我推荐做平板支撑，我想问一下，做平板支撑能减肥吗？

Answer 1

通常做平板支撑是可以达到减肥效果的。
平板支撑属于有氧运动的一类。如果爱美人士每天坚持做平板支撑的话，可以消耗人体内的脂肪和热能，起到减肥的效果，但做平板支撑减肥需要爱美人士长期坚持。如果爱美人士想要快速达到减肥的效果，可以前往正规的医疗机构通过注射溶脂针、吸脂术等方法来进行减肥，效果会更明显。