早晨跑步空腹跑好吗

Question

最近比较喜欢跑步，但是早晨不喜欢吃饭，想要知道早晨跑步空腹好好吗？

Answer 1

早晨跑步一般空腹跑不好。
早晨空腹跑步的时候，一般会消耗体内大量的能量，当能量不足时，就会使机体的糖分大量消耗，因此容易出现低血糖的现象，轻者可能会出现头晕、乏力等症状，严重者可能会出现眼黑、晕厥甚至休克，所以早晨跑步一般空腹跑不好。