每天跑5000米能减肥吗

Question

我每天都跑5000米，听朋友说跑步能减肥，请问每天跑5000米能不能减肥？

Answer 1

每天跑5000米一般情况下能够减肥。
跑步是比较健康的一种运动方式，在跑步的时候能够调动全身的肌肉，在刚开始跑步的时候会消耗身体内的糖原，并不能够起到减肥的效果，但是每天跑5000米，体内的脂肪以及热量就会逐渐的被消耗，所以能够起到减肥的效果。
虽然跑步能够起到减肥的效果，但是见效速度会比较慢，如果想要快速的减肥，也可以打溶脂针。