瑜伽和健身哪个减肥效果好

Question

我想要减肥，朋友推荐我去健身房或者是做瑜伽，请问这两个方式哪个减肥效果好？

Answer 1

瑜伽和健身两种效果都比较好。
如果身体内的脂肪比较多，可以通过做瑜伽或健身的方式进行改善。如果体重基数比较小，可以通过做瑜伽的方式进行缓解，一般能够达到塑形的效果。如果体重基数比较大，可以通过健身的方式进行改善，一般能够更快的使身体内的脂肪代谢掉。建议在专业人员的指导下进行，以免锻炼不当，对身体造成不良影响。