做什么运动能快速瘦肚子

Question

总是觉得腹部脂肪比较多，影响到了外在美观，快速瘦肚子可以做什么运动？

Answer 1

快速瘦肚子可以做平板支撑、卷腹等动作。
1.平板支撑：需要借助手臂的力量以及腿部的力量，支撑起腹部，这样腹部会收紧，一般能够减掉腹部上的赘肉。
2.卷腹：做这项运动的时候，身体需要抬起一定的角度，然后和地面形成夹角，借助腹部发力，一般可以燃烧腹部脂肪。所以卷腹可以快速瘦肚子。建议在医生的指导下进行运动。