每天晨跑30分钟能减肥吗

Question

想要减肥，同事说可以通过跑步减肥，每天晨跑30分钟能不能减肥？

Answer 1

每天晨跑30分钟一般能减肥。
跑步属于比较常见的一项运动，跑步的时候不仅可以促进血液循环，而且还可以增强免疫力，也可以燃烧体内的脂肪，所以每天晨跑30分钟一般能减肥。
运动减肥需要坚持，还要配合饮食，这样减肥效果比较好。同时建议爱美者可以去正规医院，在医生的指导下进行埋线减肥、注射溶脂针等方法进行减肥。