每天跑步半小时一个月可以瘦多少斤

Question

妹妹说跑步可以减肥，决定每天跑半个小时，每天跑步半个小时一个月能够瘦多少斤？

Answer 1

每天跑步半小时一个月大概能够瘦3斤到5斤之间。
每天跑步可以促进体内的脂肪燃烧，这样能够达到减肥、塑形的作用，每天跑步半小时一个月大概可以瘦到3斤到5斤之间，由于每个人的体质不一样，具体的情况还需要根据个人的实际情况来决定。减肥的时候还需要注意饮食，减少高脂肪以及高热量食物的摄入。在运动中如果不慎磨损骨骼，建议及时去骨科就医。