肚子大怎么运动减肥

Question

生完孩子之后我的肚子特别大，让我非常苦恼，请问肚子大可以通过什么方式减肥？

Answer 1

肚子大可以选择平板支撑、跑步等方法运动减肥。
1.平板支撑：肚子大通常是因为肚子部位的脂肪较多，在平时可以做平板支撑，能够使肚子部位的肌肉处于紧张状态，也可以消耗掉肚子部位的脂肪，起到减肥的效果。
2.跑步：肚子大也可以选择跑步，每天跑步30~45分钟左右，能够消耗全身的脂肪，并且操作简单，也可以改善肚子大的情况。
如果想要快速改善肚子大的情况，可以选择注射溶脂针或者做局部抽脂手术。