快走加慢跑可以减肥吗

Question

最近朋友一直在做锻炼，每天都在快走加慢跑，我想问一下能不能减肥？

Answer 1

快走加慢跑通常可以减肥。
快走、慢跑都属于运动方法，可以使体内的脂肪快速消耗，还可以避免热量长时间停留在体内，并促进自身的新陈代谢，达到减肥的作用。但是见效的速度比较慢，需要长期坚持。
如果爱美人士想要减肥，也可以选择去医院做光纤溶脂、射频溶脂等，减肥的速度比较快。