经常运动可以瘦身吗

Question

我男朋友的身材比较胖，想问一下经常做运动，可以起到瘦身的效果吗？

Answer 1

经常运动正常情况下可以瘦身。
经常运动会消耗体内多余的热量，预防疾病，减少体内的脂肪堆积，还可以促进脂肪转化为蛋白质，从而使体内脂肪减少，让肌肉、肌腱更加发达，有利于强身健体、塑造体型。所以经常运动可以瘦身。