跳绳健身，一天跳多少个合适

Question

我的身体抵抗力比较差，医生建议我跳绳健身，请问跳绳健身一天跳多少个合适？

Answer 1

通常情况下，跳绳健身一天跳100到200个比较合适。具体分析如下：
如果平时能够适当健身，可以使身材看起来更好，让人更加自信，还能够在一定程度上提高身体抵抗力，预防疾病。跳绳是一种比较健康的健身方式，建议爱美人士每天跳绳100到200个，通常不会加重身体负担，还有比较好的健身效果。